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博博妞


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75%男性不足6分钟?这4个方法助你更稳!



有一个数据,可能让你不太舒服。调查显示,约75%的男性,在核心环节的持续时间为2~6分钟。看到这个数字,你是不是开始在脑子里默默算自己的时间?算完之后,有没有一点点心虚?

先说结论:不是越长越好,但短了肯定不行。不要问为什么,时间它就是这么重要!

那么,如何提升自己的性爱时间呢?除了使用药物(口服+外用)之外,这四个没有副作用的行为训练方法,值得你尝试:

第一,控制发射小蝌蚪能力训练。核心是掌握几个基本技能:动-停法、挤捏法、呼吸调节。目标是在感觉“快到了”的时候,能主动把节奏降下来,而不是被推着走。

第二,摘掉敏感训练。很多人以为是局部太敏感,其实核心是大脑对刺激的反应太快。脱敏训练的目的,就是让大脑和局部逐步适应刺激,不再“大惊小怪”。从低强度开始,一步一步升级。

第三,仿真情境训练。理论练得再好,最终要能在真实场景中用出来。仿真训练就是用工具模拟真实情境的各种节奏和姿态,让你提前熟悉、提前适应。

第四,核心肌群训练。这方面主要针对盆底肌群。强健的盆底肌,就像一个灵敏的“阀门”,能在关键时刻给你额外的控制力。每天几分钟,坚持就能看到变化。

这四个方向,不需要你每天花大量时间。


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DMCA / ABUSE REPORT | TOP Posted: 05-13 20:20 樓主 引用 | 發表評論
李黑


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社区因你而精彩
TOP Posted: 05-13 20:28 #1樓 引用 | 點評
单眼看世界


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谢谢分享
勿忘提肛
TOP Posted: 05-13 20:34 #2樓 引用 | 點評
惜诺年华


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TOP Posted: 05-13 20:43 #3樓 引用 | 點評
D-K


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TOP Posted: 05-13 20:52 #4樓 引用 | 點評
求索者


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TOP Posted: 05-13 21:03 #5樓 引用 | 點評
to5543


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据说很少女老师拒接吃药
TOP Posted: 05-13 21:09 #6樓 引用 | 點評
yearn


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我工地上开车的临时工,去年经常和项目上的几个基层领导喝酒,他们合起来买一种药粉,1W/斤,效果绝对有。但是我劝他们还是买成品的双效片什么的,死活不听,非说人家那是纯天然的中药。没办法认知不同没法沟通


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    TOP Posted: 05-13 21:31 #7樓 引用 | 點評
    happiness_


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    6分钟就挺好的,别把兄弟累坏了
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    TOP Posted: 05-13 21:44 #8樓 引用 | 點評
    拂晓神器


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    感谢分享,勿忘提肛
    TOP Posted: 05-13 21:56 #9樓 引用 | 點評
    果缤纷


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    感谢分享
    TOP Posted: 05-13 22:00 #10樓 引用 | 點評
    苏筱熙


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    谢谢分享了
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    TOP Posted: 05-13 22:03 #11樓 引用 | 點評
    FuzeBlitz


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    TOP Posted: 05-13 22:09 #12樓 引用 | 點評
    只怪你太美


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    那我超过了百分之75,一点
    TOP Posted: 05-13 22:11 #13樓 引用 | 點評
    操蛋小龙虾


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    6分钟还不知足嘛🤓
    TOP Posted: 05-13 22:13 #14樓 引用 | 點評
    雨婷


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    你到底是不是妞?
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    9
    TOP Posted: 05-13 23:24 #15樓 引用 | 點評
    xiyudashi


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    这只是开题吧
    TOP Posted: 05-14 00:46 #16樓 引用 | 點評
    丰满的猴子


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    时间这么短么
    TOP Posted: 05-14 02:23 #17樓 引用 | 點評

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